医療・歯科・介護福祉業界の経営支援に強い大阪の公認会計士・税理士事務所

日本クレアス税理士法人
上田公認会計士事務所の　松井　です。

11月もついに後半に突入し、あっという間に年末になりそうな
気配がしてきています。皆様も少しずつ忙しくなってきている
のではないでしょうか？

私は上田会計に入社して７年になるのですが、入社時から
比べると大幅に体重が増加してしまっています。
しかし、引退していたバドミントンを再開し、対外試合に出なけ
ればならなくなったこともあり、良い機会だと思いダイエットを
開始しようと考えました。
ただ、食べることが好きな私は無理な食事制限は続かないこと
が目に見えていましたので、毎日１時間のウォーキングをし、
日曜日はジムで走るという目標を立てました。

９月末からスタートし、毎日１時間、できるだけ大股で、
速い速度で歩く（時速５キロくらい）ようにして、日曜日はジムに
行くようになりました。
５年振りに出た試合はグダグダでしたが、歩いていた効果か、
足は意外と筋肉痛が軽くすみました。
体重も１ヶ月で２キロほど落ちましたので、
この調子で続けていければと思っています。

ウォーキングをすると気分もすっきりするので、これからの
繁忙期も合間の時間で上手にウォーキングをして
気分転換を図り、乗り切って行きたいと思います。