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日本クレアス税理士法人大阪本部の　能川　　です。

夏真っ盛りとなりました。
私はスイカがたくさん出回ると「夏が来たなぁ」と実感できます。
そしてスーパーに出ているスイカの生産地が初めは九州ですが、北上して東北あたりに
なると「今年の夏も終わりだなぁ」とスイカで夏の季節を感じています。
「スイカはどうも青臭い感じで好きじゃない」という方もいらっしゃるようですが、
そういう方でも食べてみたくなるように、スイカを食べるメリットについて
ご紹介したいと思います。

スイカは水分が90％以上で、糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等の
ミネラルも含まれているので、水分補給にはベストな果物です。

　さらに美容面からみますと、スイカのカロリーはほとんどが水分で、
カロリーは100gあたり37kcalと非常に低いものです。
すなわちスイカの食べ過ぎても太ることはないでしょう。
食物繊維も豊富で十分な満腹感が得られます。
夏だと気になるシミの元、メラニン色素の形成を押さえ、美白やシワ予防効果、
血流状態を改善してくれるため手足のむくみ効果もあります。

切るのが面倒という方もいらっしゃるかもしれませんが、最近スーパーでも
1人用の小玉スイカがでてきました。
また予めカットして少量をパックに入っているものもあります。
いかがですか？いいこと尽くしのスイカ。食べてみたくなりませんか。
今年の夏はみんなでスイカを食べて、暑い夏を乗り切っていきましょう。